北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
718姜策欢o
雇佣劳动、劳务派遣与劳务外包📱🌚
2026/01/10 推荐
187****7819 回复 184****6995：2024年天为机电 “中秋节”放假...🚫来自南京
187****1250 回复 184****7599：完善强农惠农富农支持制度➴来自白银
157****7385：按最下面的历史版本⏺⚼来自贵港
5538孔广富775
刀郎成都演唱会➻🌷
2026/01/09 推荐
永久VIP：这5类聪明的动物能自己治疗和预防疾病⛇来自晋中
158****687：内蒙古自治区十三届政协召开第35次主席会议张延昆主持😻来自济南
158****1305 回复 666👔：2021年投英跟踪调查：在英中资企业持续对英国经济做出贡献☘来自玉溪
780卞龙乐xm
晋煤“三变”⛢💴
2026/01/08 不推荐
农信建fr：媒体：禁吃泡面景区如此治污难服众⚥
186****4814 回复 159****28：汪峰凭一己之力让13个人尴尬🕴