北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补WWW,4633838,COM-46344E,COM，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,4633838,COM-46344E,COM在哪下载安装？WWW,4633838,COM-46344E,COM好用吗？
作者: 郑霞岩 2026年01月20日 03:59
WWW,4740000,COM-474008,COM381.61MB
查看
WWW,406321,COM-406347,COM457.80MB
查看
WWW,555C89,COM-555DY3,COM84.1MB
查看
WWW,5508003,COM-5508010,COM325.94MB
查看
网友评论更多
766宗政勤旭z
15540847261 保存了 干货笔记➕😙
2026/01/20 推荐
187****8307 回复 184****8429：京港洽谈会朝阳区签约4个优质港资项目，总金额超40亿美元🌪来自承德
187****5027 回复 184****2307：最新证券从业人数34万人，较去年底减少11489人，其中证券经纪人缩减7244人，分析师减少731人☶来自池州
157****4688：按最下面的历史版本❵🌁来自即墨
3850庾璐岚171
深圳福彩2020年销量22.23亿元 筹集公益金6.99亿元🦏♩
2026/01/19 推荐
永久VIP：“给男人喂饱情绪价值，他根本离不开你”🌉来自上海
158****2646：2020年彩电市场三大疑问待解❙来自临夏
158****6120 回复 666♅：铁路中秋小长假运输期间共发送旅客超7000万人次🚀来自张家口
987何松民hn
武汉文旅将邀骑行老人逛武汉😂🛷
2026/01/18 不推荐
杭柔以wp：《新闻1+1》 20240909 外资准入：制造业“清零”，服务业加速！😇
186****1325 回复 159****3770：安徽一大船被洪水冲走撞桥瞬间粉碎♧