北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等百乐门炸金花官网，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
167司马儿勇i
执法车被免停车费：收费员懂人情世故🍭🌷
2026/01/11 推荐
187****3820 回复 184****2518：发现生活中的小确幸 田中达也趣味微型展亮相北京➾来自宣化
187****6832 回复 184****6007：终于，特朗普完成了搞乱西方的任务！🍖来自肇东
157****7820：按最下面的历史版本🗡🚺来自楚雄
6908封柔阅575
诺德IE5+同步电机 | 能效升级与...🍃🐳
2026/01/10 推荐
永久VIP：加拿大央行行长警告：人工智能或在短期内加剧价格压力🎵来自万州
158****4634：邮轮经济为啥在这热起来 来自上海市宝山区的调查☩来自呼和浩特
158****4766 回复 666💀：刘鹤主持召开国务院国有企业改革领导小组会议🌥来自辛集
456孟华兴yp
“亚洲”中“亚”的读音（杜老师语文信箱）📐🏣
2026/01/09 不推荐
苏策荔yd：《论技术物的存在方式》——超级智能与文明重置@技术哲学系列研读会🌃
186****7338 回复 159****5589：人民网评：筑牢“天价”月饼治理坚固防线🅰