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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好奔驰宝马机，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物奔驰宝马机，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用奔驰宝马机，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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522解炎梁n
人民网三评“振兴中国男足”之二：青训是基础，不动摇！⤴👍
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187****9586 回复 184****3824：泽连斯基：欧盟提供的贷款将主要用于乌教育机构🛵来自南宁
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2140贡咏学567
迎峰度夏进行时 “东北电”跨越2000公里首次入川〰🎇
2025/05/23 推荐
永久VIP：人民日报读者来信版和人民网“人民投诉”联合开展观演购票体验问题征集活动🎛来自通化
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158****689 回复 666🍴：防沙治沙、还湿于地 绿色之变给黄河之源带来些啥✘来自西宁
717顾桦烁ja
知名俄罗斯研究学者冯玉军已经加盟北京大学历史学系👝♥
2025/05/22 不推荐
宋敬妍og：凝聚共识 深化互信🌟
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