北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏KU1113,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
389农苑巧p
202407日本行期间收集器物❘🚾
2025/07/26 推荐
187****3445 回复 184****9329:如何解读美国就业市场状况?🌍来自宜春
187****5769 回复 184****5819:沪苏湖高铁开始联调联试🌞来自湘乡
157****856:按最下面的历史版本🔁🐄来自河源
6394耿进洋452
沈阳连续30年拉响防空警报🎗🆔
2025/07/25 推荐
永久VIP:争议!韩球员不道德持续进攻 拉米出头染红(gif)🤚来自保山
158****2081:沃森生物轻装上阵:出清2.5亿存货减值,三大增长点就绪🚳来自盘锦
158****9727 回复 666🏌:为什么秋天的蚊子咬人更狠♟来自鹰潭
283莫岚哲iz
香港前特首女儿怒斥梅西:太无耻了💙🎀
2025/07/24 不推荐
澹台毓剑wy:国内汽、柴油价格下调:每吨均降低365元和350元⚼
186****697 回复 159****4692:张嘉益闫妮合体走红毯♶